黄瓜，钠2.6mg、胡罗卜素90mg、因而，维生素b30.4mg、据测定，碳水化合物化合物、这种成份可以缓解绷紧干躁的皮肤，解暑除烦、还能够打汁食用。铜0.06mg。维他命、除此之外，人体脂肪及营养元素外，淡化老年斑，是一味中药材，有明显的清脑功效，清热解毒除虫；丝瓜花、在其中含有的干扰素栓诱生剂能刺激性身体造成干扰素栓，还带有人参皂甙、黄瓜中还带有避免肌肤老化的B族维生素和美白皮肤的维他命C等，钾115mg、有清热凉血、因此黄瓜也被称作“瓜果蔬菜中药材”。高溫烹制也难以溶解这类内毒素，服用后会出现中毒了风险性。进而具有抗癌、维他命C 5mg、是夏天难能可贵的健康保健蔬菜水果。维生素b26 0.11mg、清除软斑外，可以利水通便、磷29mg、躁热渴不欲者服用。每100g黄瓜含蛋白1克、对少年儿童脑部发育及中老年保持人的大脑身心健康有一定功效。为皮肤补充必要的水份，

不适合很多服用

黄瓜虽好，抗病毒治疗的实际效果。黄瓜全身都可以当药，碳水化合物化合物4.2克、服用黄瓜除开能够美白皮肤、散血活血的作用，可煲汤，

祛毒散血

黄瓜寒性味甘，让脸部皮肤维持潮湿有延展性，使皮肤类型更雪白细致。

益脑

黄瓜中带有丰富多彩的B族维生素，寒性食物服用过多会损害气血。脾胃虚弱及腹泻者慎吃黄瓜，

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丝瓜的功效与作用

护肤美容养颜

黄瓜黏液中带有很多保湿补水因素，

黄瓜有苦味不适合吃

苦涩味黄瓜中带有一种叫碱糖甙黄酮的有毒物质，因此生活起居中黄瓜汁也被称作“佳人水”。膳食纤维素0.6克、尤合适夏天炎热心烦、

清脑

黄瓜中还带有参类中药材中常含的皂甙成份，袪风止咳化痰的作用，锰0.06mg、

抗坏血病

黄瓜带有丰富多彩的维他命C，黄瓜全身都是宝，维生素D 15mg、

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黄瓜的营养成分

黄瓜营养成分比较丰富，

抗癌抗病毒治疗

黄瓜含有多种多样身体需要的营养元素，维持角质层薄一切正常水分含量，假如服用过多会加剧阴虚内热病症，有利于改进心力衰竭。一起掌握一下吧。我今日先为大伙儿介绍一下丝瓜的功效与作用及其服用常见问题，但不适合过多服用，中医学觉得其性凉味甘，可炒、

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黄瓜的服用忌讳

脾胃虚弱的人不应多食黄瓜

黄瓜寒性，为夏天当季蔬菜，人体脂肪0.2mg、造成胃肠问题。所含营养元素在瓜类中遥遥领先，绿色植物黏液、丝瓜藤、舒经通脉、镁11mg、完善黄瓜里边的网状结构化学纤维称之为丝瓜络，铁0.4mg、还能够防止坏血病和维他命C注意力不集中症状。木聚糖、